Het Hart - Van hartslag tot gezondheid: de werking en verschillen tussen man en vrouw
Tijdens deze GiG (Generaties in Gesprek) ontdekken we samen de fascinerende wereld van het hart.
In het college leert u hoe dit vitale orgaan werkt, welke functies het vervult en welke biologische verschillen er zijn tussen mannen en vrouwen.
We gaan aan de slag met praktische tips, oefeningen en handvatten om direct uw hart én uw algehele gezondheid te versterken. Met daarna een workshop conditietraining, zodat u ook fysiek ervaart hoe u uw hart gezond houdt.
Bent u erbij? Een inspirerende middag vol kennis, ontmoeting en actie voor een sterker, gezonder hart!
€10
Spreker
Anna Spiering
Promovendus – Geneeskunde & Cardiovascular Health and Disease
Docent Anna is promovenda bij de Experimentele Cardiologie in het UMC Utrecht, waar ze onderzoek doet naar man-vrouw verschillen in slagaderverkalking, de onderliggende oorzaak van veel hart- en vaatziekten. Met haar colleges wil ze haar passie voor het hart delen én beter worden in het toegankelijk en begrijpelijk maken van wetenschap voor iedereen!
Wat kunt u verwachten?
- Een college van docent Anna Spiering. Zij vertelt u alles over het hart: hoe dit bijzondere orgaan functioneert, welke verschillen er bestaan tussen mannen en vrouwen en welke praktische tips u direct kunt toepassen voor een gezond leven.
- Aansluitend nodigen wij u uit om zelf in beweging te komen tijdens een workshop conditietraining. U zult ervaren hoe plezierig en laagdrempelig bewegen kan zijn én wat het voor uw hart betekent.
- Een gezellige borrel waar u in een ongedwongen sfeer met verschillende generaties in gesprek kunt gaan. Natuurlijk zorgen wij voor koffie, thee en een lekkere snack.
Praktische informatie
Datum
1 november 2025
Locatie
Plantage Middenlaan 52, Amsterdam
Tijd: 14:30 – 16:30 (inloop vanaf 14:00)
Bereikbaarheid
Bereikbaarheid per OV (tram/bus) en fiets
€10
Over Nestor Gym
Nestor Gym is een sportclub voor ouderen en iedereen die met vertrouwen wil blijven bewegen. We zijn een initiatief van Amstelring, in samenwerking met Arie Boomsma. Onze ervaring en kennis over gezondheid komen hier samen.
Wij geloven dat blijven bewegen bijdraagt aan goed oud worden. Op elke leeftijd is het waardevol om spierkracht, snelheid en uithoudingsvermogen te trainen, maar op hogere leeftijd wordt het belang daarvan onmisbaar.
Bij Nestor Gym trainen we om dagelijkse activiteiten zelfstandig en met meer gemak te blijven doen. Denk aan veters strikken, met vertrouwen uit bed stappen, boodschappen sjouwen, je kleinkinderen optillen, een sprint trekken voor de bus of traplopen. We bieden ruimte om te leren, bijvoorbeeld over voeding en cognitieve training, en zetten in op een hechte gemeenschap met de buurt.
€10